El CBD y la ansiedad: ¿Cómo te puede ayudar?

by Mae Knapougel

Descubre cómo el CBD te puede ayudar a aliviar la ansiedad.

La ansiedad es una enfermedad muy común en nuestra sociedad: es fruto de nuestra obsesión por preveer el futuro. Nace de la tendencia occidental a planificar la vida en vez de vivir la vida.

Nos aterra estar en el presente. Pensamos que es descabellado e insulso. Necesitamos, de forma casi neurótica, saber hacia dónde vamos. Qué resultado tendremos. Cómo serán los futuros sucesos.

Por no decir el ritmo frenético diario: el exceso de trabajo, las obligaciones diarias, la falta de tiempo… Son situaciones a las que nos vemos sometidos de manera constante que merman nuestra salud y consciencia. Además, la pandemia del Covid-19 se ha convertido en una razón de gran peso para justificar esta emoción tan debilitante y drenante: la ansiedad, para muchos, es normal.

Por eso necesitamos pequeños aliados que nos ayuden a sobrellevar la incertidumbre y el misterio de la vida con más alegría y menos desidia.

 

 

Función del CBD

El CBD es uno de los componentes principales del cannabis, que interactúa con una serie de receptores que se conocen como sistema endocannabinoide. Cabe destacar que a diferencia del THC, no es psicoactivo, por lo que no puede colocarnos o provocarnos alucinaciones.

Entre sus muchas propiedades saludables, se encuentra su efecto ansiolítico y antidepresivo.

Si quieres saber más sobre lo qué es el CBD, como interactúa con nuestro organismo y todos los beneficios que ofrece, clica aquí.

El sistema endocannabinoide es un sistema de comunicación intercelular que juega un papel muy importante en las emociones. Su función principal es la de regular la homeostasis del cuerpo, la de devolverle su equilibrio perfecto. Esta estabilidad y armonía se quiebran cuando la ansiedad o el estrés aparecen.

 

 

CBD y ansiedad

Cabe decir que como tal, el estrés o la ansiedad, no son emociones malas; las necesitamos para defendernos de algún peligro que ponga en riesgo nuestra supervivencia. Cuando detectamos una amenaza externa, nuestro hipotálamo activa un sistema de alarma y libera una serie de hormonas, como la adrenalina y el cortisol. Todas las funciones del cuerpo se detienen y la sangre sólo se dirige hacia los músculos que nos permiten correr, saltar o trepar. Venimos de un mundo donde la supervivencia era nuestra prioridad y las grandes amenazas eran los depredadores.

El problema es que utilizamos el mismo mecanismo de defensa frente a un email inesperado, una reunión con el jefe, un examen complicado o ir al supermercado. Al activar tan a menudo nuestra estado de alerta, mermamos el funcionamiento del hipotálamo que, acostumbrado a altas dosis de estrés, ya no puede regular tan bien la segregación de cortisol.

En este sentido, el CBD puede ser una gran solución porque que aumenta la capacidad del hipotálamo para detectar el cortisol, ayudándonos así a reducir los niveles de estrés y ansiedad, y también su duración.

Además el CBD es un gran antioxidante. Cuando estamos sometidos a altos niveles de estrés o ansiedad, nuestro organismo produce unas moléculas llamadas “radicales libres” que, en exceso, pueden dañar nuestra células. En una situación normal, el cuerpo puede eliminar estas moléculas dañinas al entrar en estado de reposo. Pero es bien sabido que actualmente nos cuesta mucho relajarnos y los cuadros de ansiedad son cada vez más prolongados. Por eso es bueno considerar el uso de CBD: sus efectos antioxidantes nos ayudan a neutralizar estas moléculas y protegernos así, del daño celular.

 

 

Meditación para la ansiedad

Aunar la meditación con el CBD es una idea muy buena para reducir la ansiedad. Sólo necesitas dedicarle cinco minutos. No es necesario más tiempo.

Deja de hacer lo que estabas haciendo y cierra los ojos un momento.

Coloca la espalda recta.

Relaja los hombros.

Y empieza a respirar, de forma natural, a través de los orificios de la nariz.

Siente el aire que entra al inhalar.

Y el aire que sale al exhalar.

Realiza tres respiraciones conscientes.

Toma tu aceite de CBD y vierte unas gotitas debajo de la lengua.

Vuelve a cerrar los ojos y visualiza las propiedades relajantes y antioxidantes del CBD penetrar tu cuerpo. Visualiza sus sustancias navegando por tu interior y relajando cualquier rincón. Suelta la tensión mental y deja de pensar, por unos momentos, en lo que vendrá.

Quédate aquí. Respirando. Visualizando las sustancia de la planta. Sintiendo como reequilibran tu cuerpo, calman tu mente y estabilizan tu ansiedad. Visualiza tus células recibiendo las propiedades benéficas del CBD. Suelta el miedo, la tensión y disfruta de tu respiración.

Te encuentras en un lugar seguro. En un lugar adecuado.

No tienes que ir a ningún lugar. Simplemente respirar.

Y cuando sientas que los efectos calmantes de la meditación junto a las gotas de aceite CBD empiezan a sosegar todo tu mundo interior, puedes continuar con esta actividad o reemprender aquello que estabas haciendo.

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