El CBD y el insomnio: ¿cómo conciliar un sueño más profundo?

by Mae Knapougel

Descubre los efectos positivos del CBD en el insomnio.

Cada vez son más los estudios científicos que evidencian las propiedades terapéuticas del CBD. Incluso la OMS abala su eficacia. Fruto de una planta de la naturaleza, el CBD es un cannabinoide con efectos calmantes que equilibra el cuerpo y facilita la conciliación del sueño.

Si eres una de esas personas que sufre insomnio, este artículo es para ti.

 

 

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es un trastorno del sueño cada vez más frecuente en nuestra sociedad actual. Y sobre todo tras la pandemia que acabamos de pasar. El insomnio puede causar dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte (la gente que suele padecer insomnio se despierta alrededor de las tres o cuatro de la mañana), que te sigas sintiendo cansado a la hora de despertarte y durante el resto del día.

Esta ausencia de reposo provoca grandes estragos en el cuerpo y en la mente:
– dificulta la concentración y la claridad mental,
– favorece la irritabilidad, la tristeza o tener dolores de cabeza,
– reduce la eficiencia laboral,
– aumenta el riesgo de sufrir un accidente de tráfico,
– aumenta las posibilidades de ganar peso o de padecer diabetes,
– puede desencadenar problemas respiratorios (asma) o cardíacos (arritmia, enfermedad coronaria…),
– puede desencadenar enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión o los pensamientos suicidas,
– perjudica el sistema inmunitario, provocando inflamación en el cuerpo…

 

 

Razones principales de insomnio.

Las causas más comunes del insomnio son la depresión, la ansiedad y el trastorno por estrés post traumático.
También lo pueden causar:
– enfermedades neurológicas como el Alzheimer o Parkinson,
– enfermedades con dolor crónico como la artritis o las migrañas,
– problemas respiratorios como el asma o la insuficiencia cardíaca,
– el hipertiroidismo,
– los trastornos gastrointestinales, como la acidez estomacal,
– la menopausia y los sofocos…

Evidentemente una situación nueva, un cambio importante o una pérdida considerable pueden provocar pequeños períodos de insomnio. Todo cambio vital repercute en nuestra salud general. Lo importante es indagar sobre la causa para poder tratar con eficiencia la consecuencia.

 

 

Los efectos del CBD para el insomnio.

Los estudios científicos han revelado que la molécula CBD es realmente útil para regular procesos como el ciclo del sueño.
El CBD tiene efectos:
– antiespasmódicos,
– antipsicóticos,
– ansiolíticos.

Éstos ayudan a regular el ciclo del sueño al favorecer la relajación corporal, reducir el estrés mental y emocional y revitalizar el tono muscular.

 

El uso el CBD puede mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio, ayudándonos a retirar, reducir o evitar el uso de pastillas para dormir. No sólo es un un recurso ideal para poder descansar, sino que nos permite hacerlo de forma profunda y reparadora.

Además, otro de los beneficios que aporta el CBD, al reducir el estrés y la ansiedad, es mejorar la calidad de las horas de vigilia. Esto nos ayuda a concentrarnos y rendir mejor en las actividades diarias.

 

 

Ritual de noche con aceite de CBD.

Desde Elysium promovemos una vida consciente y sencilla, utilizando la naturaleza como medicina. Si eres una de esas personas que padece insomnio, te proponemos el siguiente ritual. Lo puedes practicar durante 21 días cada noche y convertirlo en un hábito sano.

Prepárate una infusión de plantas medicinales como la melisa, la pasiflora o la valeriana.

Una vez templada, añade unas gotas de aceite CBD Deep Recovery (si el agua está muy caliente, el calor destruirá sus propiedades antioxidantes, por eso es mejor añadirlo cuando el agua se haya enfriado un poquito).

Puedes acompañar este ritual de música relajante y velas (es importante que la luz de la noche sea lo más cálida y tenue posible).

Cierra los ojos y realiza una respiraciones suaves y profundas. Siente como al inhalar llenas tu cuerpo de vida y como al exhalar sueltas todas las preocupaciones del día.

Puedes hacer tres respiraciones conscientes y una vez te sientas más presente, tomar tu infusión natural.

Disfruta del brebaje sin prisas. Con pequeños sorbos. Visualizando como las propiedades calmantes de las plantas y el CBD relajan tu cuerpo. Apaciguan tus pensamientos. Te alejan de tus miedos.

Visualízate tumbado sobre una nube blanca, de textura acolchada, con un cuerpo completamente relajado y surcando los mares de un cielo estrellado.

Estas imágenes tan relajantes tendrán un efecto soporífero en tu cuerpo. Recuerda que el cerebro no distingue la realidad entre una imagen mental y una imagen real.

 

Disfruta de este ritual nocturno y aprende a relajarte. Te mereces dormir bien cada noche. El sueño es un pilar vital para vivir una vida de calidad.

PARTICIPA EN EL SORTEO DE UN LOTE DE PRODUCTOS ELYSIUM: ACEITE Y CREMA Y AL MISMO TIEMPO CONSIGUE UN 10% DE DESCUENTO

SUBSCRIBE TO OUR LOVE LETTER AND GET 10% DISCOUNT ON YOUR NEXT ORDER

¿ERES MAYOR DE 18 AÑOS?