El Bruxismo y el CBD

by Mae Knapougel

Relaja tu mandíbula y disfruta de una vida más tranquila

¿Cómo el CBD puede aliviar la tensión mandibular?

El estrés que padecemos en la actualidad, las exigencias desmesuradas que nos autoimponemos, la velocidad de las jornadas laborales y la sobreestimulación de nuestras zonas cerebrales son fuente de gran tensión y contracción. Cada vez es más común ver a personas con la mandíbula tensa o contraída, con el ceño fruncido o el rostro arrugado…

Todo esto repercute en la salud de nuestro cuerpo. Nos provoca malestares y grandes incomodidades. Es tal la presión que sentimos, que nos tensamos de forma continua, no sabemos relajarnos ni gestionar emociones como la ira. Nos sentimos esclavos de nuestros propios miedos… Pero todo tiene remedio.

 

¿Qué es el bruxismo?

El bruxismo es la acción involuntaria de contraer la musculatura que utilizamos durante la masticación en los momentos que no la necesitamos (como al trabajar o al dormir). Se asocia esta enfermedad con el «rechinamiento de dientes”.
Provoca, entre otras cosas, grandes problemas en las encías y un desgaste dental.

¿Sabías que el bruxismo afecta entre un 10 y un 20% de la población y puede tener consecuencias nefastas?
¿Y que los casos han aumentado un 70% desde la pandemia Co-vid 2019?

Como hemos mencionado antes, el bruxismo puede suceder en varios momentos de la jornada, aunque el más común es durante el sueño. Éste es el más difícil de controlar, ya que sucede de forma totalmente inconsciente.

Una persona que padece bruxismo puede sufrir de:
– sensación de carga y tensión muscular,
– dolor de oído y/o de cabeza,
– desgaste del esmalte dental,
– sensibilidad dental al ingerir alimentos fríos,
– inflamación de la mandíbula,
– dolor cervical,
– insomnio…

 

Razones principales de bruxismo.

Actualmente, se están estudiando los motivos principales que causan bruxismo y todo apunta a que algunos de ellos son:

– el estrés y/o ansiedad del día a día,
– trastornos de sueño,
– posibles factores genéticos,
– alteraciones dentarias como la maloclusión,
– alteraciones psicológicas, como el miedo, la incertidumbre, la confusión, la rumiación…

Aun así, todos los expertos coinciden en que el estrés, la ansiedad y el insomnio son la causa principal de esta anomalía mandibular.

 

Los propiedades calmantes del CBD.

Si has leído nuestro artículo sobre “¿Qué es el CBD?”, recordarás que una de sus principales funciones era la de recuperar la homeostasis del cuerpo. Y otra era la de sostener la correcta regulación del sueño y del estrés.

Sus efectos ansiolíticos y antidepresivos (recuerda que los cannabinoides interactúan directamente con la serotonina, hormona de la felicidad), pueden ayudarnos a calmarnos y relajarnos. Esto nos ofrece la posibilidad de descansar mejor. También nos brinda la oportunidad de lidiar más eficientemente con cualquier tipo de situación.

Además, se ha visto que las propiedades antiinflamatorias del CBD reducen la intensidad del dolor mandibular y la actividad de los músculos maseteros (son los que intervienen en la masticación).

Esto significa que consumir CBD de forma regular puede ayudar a los pacientes a recuperar el control sobre los músculos de la mandíbula, evitando así el rechinamiento de dientes.

 

Ritual de relajación con aceite de CBD.

Una manera muy efectiva de paliar este dolor mandibular y a la vez combatir los estragos del insomnio, es consumir unas gotas de aceite de CBD Deep Recovery antes de acostarte. En el artículo sobre “Insomnio y CBD”, encontrarás un ritual de noche perfecto para antes de irte a dormir y conciliar el sueño.

Aquí te ofrecemos otra idea, para tratar directamente con el rechinamiento de dientes.

Siéntate en una postura cómoda para ti.
Mantén los hombros relajados.
Realiza respiraciones suaves y conscientes.
Ahora lleva la atención hacia la zona de la mandíbula.
Siente la tensión. La contracción. El dolor.
Deja que las sensaciones fluyan dentro de ti.
Y poco a poco, empieza a relajar la mandíbula.
Suelta la tensión. Suelta el control sobre tu boca.
Respira.
Ahora puedes introducir unas gotas de aceite CBD Deep Recovery debajo de tu lengua.
Y seguir soltando la presión en tu mandíbula.
Separa los dientes entre sí.
Sigue respirando.
Si lo deseas aplica unas gotitas de aceite CBD sobre los dedos de tus manos y empieza a masajear toda la zona de la mandíbula. Realiza gestos suaves y conscientes. Puedes incluso masajear, con círculos pequeños, la zona que conecta tu boca a los oídos.
Relájate y disfruta de este momento de amor y compasión hacia tu cuerpo.

Y cuando sientas que estás menos tenso, dale las gracias a tu cuerpo. Recuerda que él te permite experimentar la vida y que tu calidad de vida depende, en gran medida, de su salud. No te sientas mal por dedicar minutos de tu día a cuidarte y mimarte.

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